Potrava pre mozog je omega-3 mastná kyselina DHA
Viete čomu sa vraví potrava pre mozog? Je to omega-3 mastná kyselina DHA. Táto kyselina sa nachádza vo vysokej koncentrácii v mozgovom tkanive, kde tvorí až 20% mozgovej kôry. Ide o najbohatšie zastúpenú omega-3 mastnú kyselinu v mozgu. Práve preto lekári odporúčajú pravidelne konzumovať ryby. Najmä tí najmenší by mali tieto tvory konzumovať, pretože dostatočný prísun omega-3 je …