Správne stravovanie a premena tuku na svalovú hmotu
Problémom ľudí ktorí sú trochu “pri sebe” býva strava. Úhlavným nepriateľom je cukor či vo svete fitness, alebo pre ľudí s nadváhou, kedže sa jeho nadbytok ukladá vo forme tuku. V primeranom množstve je neškodný a potrebný pre telo, ktorému dopomáha regenerácií a telesných procesoch. Na druhej strane aktívny ľudia potrebujú väčšie množstvo cukru pokiaľ …